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孩子睡觉前有这4个坏习惯,以后长高会很困难,父母不应该即兴

2020-07-08 20:03:37  

 

爸妈都想要自家孩子长成180cm的大个子,让别家父母都羡慕自己。自己年老时就看着孩子结婚生女、生子,然后家族的人都成高个子。让孩子变高,很多父母会选择买各种补品,往往忽略孩子睡眠问题。其实孩子的睡觉问题与身高有很大的关系,不好好纠正一些坏毛病的话,他可能很难再长高了。

就像某些孩子睡觉时喜欢开灯,可能是缺乏安全感,也可是养成的坏毛病,总之这个会影响他的睡眠质量,进而影响身高发育。至于原因,接下来就具体谈谈。

睡前批评孩子

不少家长习惯在晚上对孩子进行秋后算账,其实,这种做法是不对的,睡前批评孩子,会让孩子的心情处于一个紧张,伤心,压抑的状态下,在这种状态下入眠,自然无法休息的很好,所以,在晚上孩子睡觉前,家长最好给孩子缔造一个轻松的睡眠环境,这样孩子才会休息的更好,才可能会长的更高。

很多妈妈夜晚为了喂奶方便或者为了增强孩子的安全感,会在孩子睡觉的卧室开夜灯。这个习惯真的很影响孩子的睡眠,因为任何人工光源都会产生一种光压力,这种光压力的长期存在,很容易使宝宝躁动不安、情绪不宁,难以成眠。而且宝宝长时间在灯光下睡觉,会影响网状激活系统,让他们每次睡眠的时间缩短,睡眠变浅而容易惊醒。

大家都知道,科学技术的发展使得电子产品的飞速发展,现在孩子们对于电视,手机或是ipad的渴望远远高于上一代的孩子。而有一部分的父母为了哄骗不爱睡觉的孩子们睡觉,就会使用这一\'\'杀手锏\'\',玩一下手机再睡觉。殊不知,这也会影响到孩子们的发育。电子产品的辐射高,对孩子的大脑发育有着一定的影响,并且孩子玩过手机后,大脑长时间的会处于兴奋的状态,难以入睡。长此以后,孩子很难长高。

睡前吃东西

很多老一辈的人认为,睡前给孩子吃东西有利于孩子长高。但是,晚饭吃得太多吃的太晚对于孩子的长高都是有影响的。孩子睡前吃东西,夜间消化食物会刺激消化液的增加,延长胃肠蠕动的时间。孩子难以进入深度睡眠,影响夜间生长激素的分泌。夜间人体的代谢能力最低,尤其是孩子。消化系统和代谢系统较弱。睡前的饮食也会加重身体代谢的负担,导致消化不良,并导致长时间的肥胖。此外,睡眠后唾液分泌减少,进食后很难保证口腔清洁,也容易诱发咽部感染和龋齿。因此,尽量不要在睡前吃,让孩子能在深睡中享受生长激素的滋润,并快速成长。

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