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为了健康的三种食物,坚持每天吃一些,美与美,滋润身体!

2021-02-21 20:00:24  

 

坚果对人体的健康影响是众所周知的。除了补充大脑智力和营养,坚果也是调节雌激素的重要食物。坚果富含欧米茄3脂肪酸,可以改善雌激素缺乏引起的焦虑,减轻生理和精神压力。控制荷尔蒙分泌的脑垂体对压力很敏感,因此适度吃一些坚果也有助于平衡雌激素的分泌。

菠萝蜜是热带水果,也是世界上最受欢迎的水果之一。菠萝含有人体所需的多种维生素和营养。如果你平时吃一些,对你的健康特别有益,所以它很受人欢迎。含有大量的碳水化合物,能有效地增强人体的免疫力,并含有多种维生素,具有延缓衰老和治疗皮肤的作用。

海带是我们生活中非常常见的食物,味道鲜美,大家都很喜欢它,而且海带的营养价值也很高,海带含有蛋白质、甘露醇,会起到利尿剂、预防心脏病、预防肾衰竭等作用。

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